GORDON·60 // Confiance en soi

« Être assertif, c'est être soi-même, dire ce que l'on pense, ce que l'on veut, ce que l'on ressent — sans fuir, sans agresser, sans manipuler. »

Le test de Gordon est un classique français de la communication interpersonnelle. Il mesure la distribution naturelle de tes attitudes en relation, parmi quatre styles fondamentaux. Aucune attitude n'est intégralement « mauvaise » — elles sont toutes parfois utiles. Mais une seule (la D) maintient des relations saines à long terme.

A · FUITE / Passivité
Évitement, soumission, je dis oui pour avoir la paix. Soulage à court terme, étouffe à long terme.

B · AGRESSIVITÉ
Attaque, intimidation, j'impose. Libère la tension mais hypothèque les relations.

C · MANIPULATION
Détour, calcul, j'arrive à mes fins sans heurts visibles. Efficace jusqu'à ce que l'autre s'en aperçoive.

D · ASSERTIVITÉ
Affirmer sa position en gardant la relation. La voie saine — la plus difficile à bâtir.

Protocole. 60 items en format Vrai / Faux · ~6 min · réponds le plus spontanément possible, sans réfléchir. Score 0-15 par attitude. Profil dominant + carte 4 quadrants.

Disclaimer. Le test de Gordon est un instrument de coaching pédagogique — il aide à reconnaître ses réflexes relationnels, pas à se diagnostiquer. Une attitude dominante de fuite, agressivité ou manipulation n'est pas un défaut moral : c'est une stratégie qui a probablement été utile à un moment de ta vie.

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Confiance en soi · Gordon